مقابله با جوش های قبل از قاعدگی

18 بهمن 1398

❌اگه قبل از قاعدگی دچار آکنه می شین، دلیلش نامنظمی هورموناتونه. این حتما به معنای بالا بودن سطح استروژن نیست. این به این معناست که حجم استروژن جایگزین حجم پروژسترون در جریان خون میشه.

❇️پروژسترون مانع آنزیم فایو آلفا ردوکتاز مورد نیاز برای تبدیل تستوسترون به نیرومندترین عامل آکنه یعنی هورمونDHTهست. اگه حجم پروژسترون ناکافی باشه می تونه باعث تولید بیشتر سبوم(چربی پوست) و در نتیجه آکنه بشه.

⁉️از چه طریقی بفهمیم که غلبه استروژن باعث آکنه شده؟بهترین راهش آزمایشه اما خب قطعا همه هردفعه نمیتونن برن آزمایش بدن. یه سری علائم داره که میتونیم متوجهش بشیم:

✅کج خلقی

✅تغییر خلق و خو

✅پف کردن بدن و صورت

✅سر درد، پستان درد

✅مشکلات هضم

✅خستگی و فرسودگی

⁉️چطوری غلبه استروژن رو اصلاح کنیم؟❗️

💥روده و کبدتونو تامین و تقویت کنین.

💥کنترل استرس+الویت بندی خواب

💥دوری از کربوهیدرات های پالایش شده،شکر، سبوس، الکل و غذاهای فرآوری شده. .

✅بیشتر مصرف کردن: چربی های سالم، استفاده از گوشت حیواناتی که توی چمن زار بزرگ شدن و تغذیه کردن، تخم مرغ، ماهی، سبزیجات و میوه های تازه با شاخص گلیسمی پایین.

☘️☘️مکمل هایی که کمک کننده ست: کلسیم، ویتامین دی، ویتامین سی، رزوراترول، جگرماهی، جگر گوشت گاو چمن تغذیه شده، ان استیل سیستئین.

#جوش_صورت #آکنه #پلی_کیستیک #پوست_صاف #بلاگر #بلاگر_ایرانی.

دریافت محصولات ...

سلام و صد سلام عزیزای دلم این هفته پر انرژی در خدمت همتونم ماااچ به همتون خانوما یه مسئله ای که خیلی تو سلامت جنسی ما مهمه بهداشت دوران قاعدگیه چندتا نکته کوچ...

سلام دوستای گلم قبلا پست مربوط به نیچرکاپ رو براتون گذاشته بودم، الان که نزدیک عید و مسافرت هاست انتخاب هوشمندانه ای که نذارید دوره قاعدگی لذت از تعطیلات رو برا...

دیدین یه جای رسمی دعوتین و از قبل کلییی برنامه ریزی کردین برای خوشگلاسیون👠👗💋💄 بعد یهو شبش یه جوش گنده میزنین؟چقد حس بدیه هااا قبلش بگم هرجوش یه منبع التهابی ت...

سلااااااام ماسک آوردم واسه جوش و جای جوش امروزم جمعس و روز ماسک و رسیدگی به خودتونه مواد لازم موز زردچوبه ماست همروباهم قاطی میکنین و مثل ویدیو میزنین به...

✅ #رفع_جوش_جای_جوش ✨ 1 ق پودر گل بابونه را در 1 لیوان آب جوش دم کرده و هر روز با پنبه روی جوش بمالید. 👈اگر تعداد جوش ها زیاد است کل صورت را با لوسیون بشویید. 🌺🌺...